* Finišuje příprava * Duben 2026 * Počet míst bude omezený * Finišuje příprava * Duben 2026 *
R5:
Funkční reset operačního systému muže.
Pro tělo a výkon muže,
který dlouhodobě jede na rezervy a cítí,
že jeho tělo přestává stíhat jeho ambice.
Spoiler: Jak moc už jedete na rezervy?
Rychlá diagnostika: Men-Off-Pause test
(2 minuty)
Většina chlapů po čtyřicítce nekolabuje hned.
Přechází do nouzového režimu.
Postupně ztrácí mužskou sílu a energii.
A začne to brát jako normu.
Problém není věk.
Je to dlouhodobá systémová chyba.
Tvůj „operační systém“
jede na dluh.
3 měsíční reset
těla a výkonu muže
Opravuje tvůj hardware i software. Propojuje do jednoho funkčního rámce:
Opravuje tvůj hardware i software. Propojuje do jednoho funkčního rámce:
-
fyzický trénink
-
bio-hacking protokoly
-
mentální odolnost
R5 přepíná tvůj potenciál z offline
do online režimu a aktivuje tvoje zdroje.
Vrátíš se zpátky do výkonu a do života.
R5 není fitness program.
RESET
RECHARGE
RECOVER
RESILIENT
RETURN
R5 je systém
5
MODULŮ
„R5 není chaos. Je to strukturovaný reset v 5 krocích
Je strukturovaný reset v 5-ti krocích
R5 je pro muže
kteří svoji kariéru jedou na "high performance",
ale jejich tělo běží na "survival mode".
Něco vybudovali a nechtějí, aby jejich úspěch
v budoucnu ztroskotal na fyzické kondici.
R5 je pro muže, který
-
jede už nějakou dobu na rezervy
-
cítí únavu a ztrácí dřívější tah na branku
-
vidí, že ho mladší začínají předhánět
-
se bojí, že přichází i o svou mužskou sílu
-
je stabilně ve stresu a neumí vypnout
-
pro své nasazení potřebuje zpátky svou energii
-
zkusil posilku, diety, appky, biohacky a nevydržel
-
nemá prostor začínat pořád znovu
-
chápe, že to nezvládne sám
-
chápe, že úspěch nepřijde bez úsilí
R5 není pro ty
kteří hledají zázraky bez vlastní investice a úsilí.
Pro ty, kteří hledají výmluvy "proč něco nejde"
a nejsou ochotni převzít zodpovědnost za svá rozhodnutí. Pro ty R5 nebude fungovat.
R5 není pro muže, který
-
se vymlouvá na věk
-
hledá magickou pilulku bez práce nebo zkratku
-
čeká motivaci jenom zvenku
-
není podstatě ochoten změnit své návyky
-
bio-hacking je pro něj "buzzword"
-
si myslí, že fyzická změna nesouvisí s hlavou
Nechceme plýtvat časem a úsilím.
Vaším ani naším. Proto před objednáním programu děláme poznávací call, kde si vzájemně vyjasníme očekávání.
%20(2)_edited_p.png)
Investice do sebe
Nejde nám o krátkodobý výsledek z běžné fitness výzvy, která po pár týdnech vyprchá.
Jde nám o dlouhodobou výkonnost tvého těla i mysli.
90 dní je dost času na reset tvého fyzického základu a způsobu myšlení. Když mákneš, získáš:
-
několik let života navíc
-
lepší fyzičku a zpět svou mužskou sílu
-
pevnější postavu a zbavíš se tuku na břiše
-
obdiv okolí, zejména něžného pohlaví
-
zmizí mentální mlha a vrátí se ti čistá hlava
-
srovnáš krok s mladší konkurencí
-
naučíš se vědomě regenerovat a zpomalit
-
naučíš se regulovat svůj stres
-
návratový protokol pro dny, kdy se nedaří
Progres měříme!
R5 je systém.
Propojení fyzického tréninku, biohackingu a nastavení hlavy.
Tělo a mysl neřešíme jako oddělené kusy, ale jako bio-energetickou jednotku.
RESET
Zjistíme jak na tom jsi.
Připravíme ti plán na míru
dle tvých cílů (Cockpit)
+
+
DIAGNOSTIKA
STAVU
NUTRIČNÍ
&TRÉNINK PLÁN
RECHARGE, RECOVER, RESILIENT
Opravíme tvůj operační
systém a nakopneme výkon.
Naučíš se správně cvičit, jíst, regenerovat. Vytvoříš si návyky, abys uměl fungovat i ve stresu.
(Return Protocol)
+
COCKPIT
(OSOBNÍ PLÁN)
MODULY
(on-line/ZOOM)
+
OSOBNÍ ONBOARDING
RESET
RECHARGE
RECOVER
RESILIENT
RETURN
RETURN
Výsledky za 90 dní
& Další kroky
OSOBNÍ VYHODNOCENÍ VÝSLEDKŮ
1
2,3,4
5
R5 je kombinace off-line tréninků, on-line webinářů a knihovny
pro asistovaný"self-koučink" a týudenní challenge.
Jsi ve spojení s komunitou, i se mnou, v R5 Whatsapp group.
Chlapi, co prošli tréninkem, říkají:
Aktuálně příprava
na MS 2026.
Honza chce vyhrát!
Honza, 52 let
Bývalý profesionální hokejista ( Red Bulls Salczburg)
MLM podnikatel a business mentor
Mistr České Republiky v paddleboardinku v kategorii 50+ Mistrovství světa na Baltonu v kategorii 40+, 7.místo
„Michal není trenér s jedním plánem pro všechny.
Umí naslouchat, hledá osobní cestu k cíli a řeší nejen trénink, ale i mentální nastavení.Díky jeho přístupu a komunikaci vznikl funkční systém, který mi sedí. Fyzicky jsem nabral svaly, zpevnil celé tělo a můžu se dál zlepšovat bez bolesti i ve 52 letech. Mentálně mi vrátil vášeň pro cvičení – změnili jsme tlak „musím“ na rituály, které mě nabíjejí. Cítím se silnější, víc chlapsky a mám víc energie, což ovlivňuje celý můj život. Program doporučuji každému, kdo cítí úbytek energie, mužské síly a chce se znovu cítit dobře fyzicky i mentálně.“
Jsem Michal,
zakladatel projektu
MAN 3.0
Jsem chlap, co tvoří muže.
Trénuju sebe i chlapy 20 let.
Vracím sílu, stabilitu a směr.
Nejsem dokonalý, ale v dokonalost věřím.
A vím, že ke všemu vede cesta.
Vím, co znamená disciplína, tlak
i zodpovědnost. A že skutečná změna nezačíná motivací, ale rozhodnutím.
Podnikatel, fitness kouč, trenér a mentor.
Jsme v Cockpitu s vámi.
Jsem Katy,
koučka pro muže
BuddyKaty
Ex-koporátní zvíře, strategická elitní koučka pro muže, kteří se zasekli ve smyčce výkonu, a ztratili identitu a směr.
Ve svém přístupu kombinuju moderní vědy s hlubokou starověkou moudrostí, používám Human design, Qi Gong, NLP.
Jsem coffee lover, nejsem vegetarián, nejezdím na kole a věřím, že váš skvělý život začne, když se rozhodnete ho žít.
Jsem žena, která mluví s muži.
"Až bude víc klid"
zpět do výkonu
"Nebude!"
Máš nabitý kalendář a říkáš si, že se ti tam stejně už nic nevejde?
Jenže taky jako úspěšnej chlap víš, že klid prostě sám od sebe nepřijde.
Takže musíš udělat rozhodnutí a dát svoje zdraví a budoucí vitalitu konečně na první místo.
R5 je systém, který dokáže respektovat i ten tvůj kalendář.
Ten správný moment je právě teď!